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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	118	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	9:29	9:29	118	00:16:34	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	119	00:23:26	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	125	00:29:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	126	00:35:35	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	123	00:43:40	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	124	00:50:22	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	127	00:57:27	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	136	01:06:15	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	131	01:13:44	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	129	01:20:23	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	124	01:27:45	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	129	01:34:54	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	129	01:41:24	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	128	01:48:00	15,00 km
16	0,81 km	3:41	4:32	140	01:51:41	15,81 km

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