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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	156	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	148	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	164	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	164	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	156	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	152	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	154	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	154	01:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	154	01:09:58	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	155	01:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	156	01:20:42	15,00 km
16	0,25 km	1:19	5:18	156	01:22:01	15,25 km

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