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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	142	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	152	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	148	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	157	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	154	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	156	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	161	00:46:35	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	161	00:53:14	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	155	00:59:43	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	162	01:06:20	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	164	01:13:13	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	165	01:20:38	12,00 km
13	1,00 km	7:26	7:26	163	01:28:05	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	163	01:35:04	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	152	01:41:59	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	162	01:47:47	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	166	01:54:18	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	158	02:00:07	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	163	02:06:13	19,00 km
20	1,00 km	7:20	7:20	162	02:13:34	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	156	02:19:26	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	155	02:25:07	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	160	02:30:41	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	155	02:36:22	24,00 km
25	1,00 km	5:47	5:47	164	02:42:09	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	157	02:47:53	26,00 km
27	1,00 km	6:02	6:02	160	02:53:55	27,00 km
28	1,00 km	7:02	7:02	158	03:00:57	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	162	03:06:47	29,00 km
30	1,00 km	5:24	5:24	167	03:12:11	30,00 km
31	1,00 km	5:19	5:19	167	03:17:30	31,00 km
32	1,00 km	5:18	5:18	163	03:22:48	32,00 km
33	1,00 km	5:22	5:22	162	03:28:10	33,00 km
34	1,00 km	4:46	4:46	161	03:32:57	34,00 km
35	0,60 km	2:52	4:47	161	03:35:49	34,60 km

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