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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	155	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	165	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	166	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	167	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	139	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	140	01:02:01	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:55	144	01:02:03	12,01 km