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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	139	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	158	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	00:33:13	7,00 km
8	0,67 km	3:16	4:52	161	00:36:29	7,67 km

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