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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	132	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:27:10	5,00 km
6	0,73 km	3:59	5:26	133	00:31:09	5,73 km
7	0,09 km	0:21	3:45	142	00:31:29	5,82 km
8	0,11 km	0:37	5:39	146	00:32:06	5,93 km
9	0,11 km	0:26	4:02	148	00:32:32	6,04 km
10	0,31 km	1:42	5:30	146	00:34:15	6,35 km
11	0,10 km	0:22	3:52	139	00:34:37	6,45 km
12	0,11 km	0:30	4:38	151	00:35:07	6,56 km
13	0,08 km	0:22	4:47	153	00:35:29	6,63 km
14	0,09 km	0:38	7:17	155	00:36:07	6,72 km
15	0,12 km	0:26	3:44	146	00:36:33	6,83 km
16	0,31 km	1:43	5:34	151	00:38:16	7,14 km

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