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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	139	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	152	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	153	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	160	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	162	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	163	00:56:38	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:17	163	00:56:59	10,08 km

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