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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:41:15	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:38	146	00:41:16	8,01 km