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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:27:02	5,00 km
6	0,43 km	2:16	5:15	151	00:29:18	5,43 km

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