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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	111	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	120	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:41:53	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:41	141	00:41:54	8,01 km

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