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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	157	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	164	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	164	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	167	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	167	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	00:52:29	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:14	163	00:53:00	10,10 km

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