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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	139	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:49:39	9,00 km
10	0,61 km	3:11	5:12	128	00:52:50	9,61 km

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