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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:27:27	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:15	158	00:27:29	5,01 km

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