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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	111	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	117	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	118	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	126	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	133	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	119	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	126	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	123	01:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	136	01:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	138	01:12:24	14,00 km
15	0,10 km	0:40	6:54	141	01:13:04	14,10 km

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