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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	149	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	155	00:24:51	5,00 km
6	0,36 km	1:55	5:17	149	00:26:46	5,36 km
7	1,00 km	4:10	4:10	148	00:30:56	6,36 km
8	0,01 km	0:03	5:19	160	00:31:00	6,37 km
9	0,19 km	1:02	5:19	156	00:32:02	6,57 km
10	1,00 km	4:20	4:20	155	00:36:22	7,57 km
11	1,00 km	4:16	4:16	161	00:40:38	8,57 km
12	0,02 km	0:09	6:43	163	00:40:47	8,59 km
13	0,33 km	1:46	5:25	156	00:42:33	8,92 km
14	1,00 km	4:09	4:09	161	00:46:43	9,92 km
15	0,01 km	0:03	4:54	165	00:46:46	9,93 km
16	0,25 km	1:20	5:19	159	00:48:06	10,18 km
17	1,00 km	5:09	5:09	150	00:53:16	11,18 km
18	0,49 km	2:37	5:23	151	00:55:53	11,67 km

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