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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	147	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	160	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	167	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	167	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	167	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	168	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	171	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	9:04	9:04	148	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	155	00:58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	166	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	153	01:10:55	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	158	01:18:22	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	149	01:25:24	14,00 km
15	0,18 km	0:58	5:19	168	01:26:22	14,18 km

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