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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	107	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	114	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	137	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	135	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	146	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	00:53:39	10,00 km
11	0,44 km	2:08	4:54	148	00:55:47	10,44 km

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