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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	108	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	124	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	125	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	126	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	127	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	127	00:54:40	11,00 km
12	0,66 km	3:19	5:01	130	00:57:59	11,66 km

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