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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	142	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	145	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	146	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	145	00:58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	146	01:02:48	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	144	01:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	131	01:12:07	15,00 km
16	0,07 km	0:22	5:08	132	01:12:30	15,07 km

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