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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:12	127	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:23	6:23	127	00:11:23	1,81 km
3	1,00 km	6:15	6:15	129	00:17:39	2,81 km
4	1,00 km	6:24	6:24	130	00:24:03	3,81 km
5	1,00 km	6:40	6:40	133	00:30:44	4,81 km
6	0,65 km	4:16	6:36	133	00:35:00	5,45 km
7	1,00 km	6:12	6:12	138	00:41:12	6,45 km
8	0,66 km	3:48	5:45	136	00:45:00	7,11 km
9	0,82 km	5:00	6:05	130	00:50:00	7,93 km
10	1,00 km	6:11	6:11	130	00:56:11	8,93 km
11	1,00 km	6:10	6:10	125	01:02:21	9,93 km
12	0,13 km	0:44	5:46	124	01:03:05	10,06 km

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