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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	100	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	98	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	87	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	88	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	95	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	164	00:34:30	7,00 km
8	0,57 km	3:04	5:22	171	00:37:33	7,57 km

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