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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	110	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	116	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	114	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	120	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	121	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	122	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	114	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	122	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	121	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	123	00:58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	121	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	116	01:09:20	12,00 km
13	0,90 km	4:54	5:25	120	01:14:14	12,90 km

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