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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	127	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	158	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	149	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	160	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	152	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	145	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	144	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	162	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	149	01:09:34	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	158	01:14:37	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	153	01:20:23	16,00 km
17	0,02 km	0:07	6:57	152	01:20:29	16,02 km

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