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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	151	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	159	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	159	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	159	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	158	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	158	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	159	00:58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	160	01:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	158	01:09:15	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	149	01:14:41	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	167	01:20:07	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	166	01:25:41	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	154	01:31:12	16,00 km
17	0,53 km	3:02	5:46	157	01:34:15	16,53 km

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