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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	113	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	131	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	134	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	125	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	125	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	131	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	130	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	130	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	129	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	127	01:00:34	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	127	01:06:41	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	124	01:12:44	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51	117	01:20:35	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	134	01:26:29	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	132	01:32:26	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	139	01:38:29	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	131	01:44:39	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	133	01:50:54	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	131	01:57:02	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	137	02:02:50	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	142	02:08:32	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	141	02:14:13	22,00 km
23	1,00 km	6:56	6:56	139	02:21:08	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	148	02:26:45	24,00 km
25	1,00 km	6:29	6:29	141	02:33:14	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	143	02:39:17	26,00 km
27	1,00 km	6:07	6:07	145	02:45:24	27,00 km
28	1,00 km	5:50	5:50	137	02:51:14	28,00 km
29	1,00 km	6:04	6:04	150	02:57:18	29,00 km
30	0,00 km	0:01	3:46	148	02:57:19	29,00 km

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