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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:57	7:57	154	00:07:57	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	158	00:15:24	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	155	00:21:53	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	162	00:29:19	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	166	00:37:09	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	174	00:45:08	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	170	00:52:29	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	163	00:59:18	8,00 km
9	1,00 km	8:38	8:38	153	01:07:56	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	161	01:14:46	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	160	01:20:59	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	169	01:27:31	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	177	01:34:07	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	165	01:40:51	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	162	01:46:59	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	162	01:52:46	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	162	01:59:07	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	160	02:04:54	18,00 km
19	0,31 km	1:41	5:25	165	02:06:35	18,31 km

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