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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	120	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	123	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	117	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	8:33	8:33	109	00:28:13	4,00 km
5	1,00 km	10:02	10:02	98	00:38:15	5,00 km
6	1,00 km	8:40	8:40	113	00:46:54	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	121	00:53:37	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	124	01:00:01	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	117	01:06:25	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	01:11:53	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	122	01:18:35	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	125	01:24:47	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	127	01:31:36	13,00 km
14	1,00 km	9:37	9:37	101	01:41:13	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	118	01:48:32	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	121	01:55:33	16,00 km
17	1,00 km	7:32	7:32	121	02:03:05	17,00 km
18	1,00 km	7:03	7:03	122	02:10:08	18,00 km
19	0,10 km	0:35	5:56	127	02:10:44	18,10 km

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