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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	155	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:59	159	00:47:00	9,00 km

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