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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	107	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	115	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	113	00:15:47	3,00 km
4	0,48 km	2:31	5:15	114	00:18:18	3,48 km

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