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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	155	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	158	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	163	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	165	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	165	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	165	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	172	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	173	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	175	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	172	00:59:57	12,00 km
13	0,03 km	0:07	4:16	170	01:00:03	12,03 km

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