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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:08	120	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:16	6:16	128	00:11:16	1,81 km
3	0,63 km	3:44	5:53	119	00:15:00	2,45 km
4	1,00 km	5:30	5:30	137	00:20:30	3,45 km
5	0,86 km	4:30	5:12	145	00:25:00	4,31 km
6	0,92 km	5:00	5:25	146	00:30:00	5,24 km

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