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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	140	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	154	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	158	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	161	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	167	00:21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	167	00:25:47	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	169	00:29:54	7,00 km
8	0,23 km	0:57	4:10	169	00:30:51	7,23 km

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