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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	162	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	154	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	144	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	161	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	138	00:47:32	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:01	154	00:47:36	10,01 km

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