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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	154	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	148	00:37:17	7,00 km
8	0,35 km	1:56	5:29	148	00:39:13	7,35 km

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