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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	130	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	126	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	126	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	123	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	157	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	151	00:55:02	9,00 km
10	0,12 km	0:41	5:51	135	00:55:43	9,12 km

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