Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,67 km
12:15
4:35
132
00:12:15
2,67 km
2
0,82 km
3:16
4:00
146
00:15:31
3,49 km
3
0,00 km
0:01
14:54
134
00:15:32
3,49 km
4
0,00 km
0:01
01:14:37
133
00:15:32
3,49 km
5
0,00 km
0:01
17:40
133
00:15:33
3,49 km
6
0,00 km
0:01
01:49:14
132
00:15:34
3,49 km
7
0,00 km
0:02
0:00
126
00:15:36
3,49 km
8
0,00 km
0:01
0:00
118
00:15:37
3,49 km
9
0,00 km
0:02
29:11
116
00:15:40
3,50 km
10
0,01 km
0:02
5:19
114
00:15:42
3,50 km
11
0,01 km
0:03
3:32
117
00:15:44
3,51 km
12
0,01 km
0:02
2:42
120
00:15:46
3,53 km
13
0,00 km
0:02
10:05
120
00:15:49
3,53 km
14
0,01 km
0:02
3:09
121
00:15:51
3,54 km
15
0,01 km
0:02
5:16
122
00:15:54
3,55 km
16
1,00 km
4:25
4:25
133
00:20:19
4,55 km
17
0,17 km
0:45
4:26
136
00:21:04
4,72 km
18
1,00 km
4:38
4:38
135
00:25:42
5,72 km
19
0,16 km
0:45
4:38
133
00:26:27
5,88 km
20
1,00 km
4:43
4:43
132
00:31:10
6,88 km
21
0,16 km
0:45
4:40
132
00:31:55
7,04 km
22
1,00 km
4:42
4:42
131
00:36:37
8,04 km
23
0,16 km
0:45
4:46
133
00:37:22
8,20 km
24
1,00 km
4:45
4:45
132
00:42:07
9,20 km
25
0,15 km
0:45
4:53
130
00:42:52
9,35 km
26
0,88 km
4:11
4:44
130
00:47:02
10,24 km
10 april 2023 - 12:41
Distans
Löpning - Distans
Skulle köra kvalitet men benen var sega och skallen trött. Fick räcka med en lugn mil. Slet 10k i onödan på Vaporfly.
10,24
km
Distans
47:02
Tid
4:36
min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
168
Kadens
467
W
Effekt
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 448 km
annons