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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	149	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	161	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	159	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	162	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	165	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	167	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	168	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	170	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	172	00:59:09	10,00 km
11	0,37 km	2:02	5:34	176	01:01:11	10,37 km

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