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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	104	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	125	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	125	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	123	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	123	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	127	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	126	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	125	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	121	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	124	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	125	01:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	128	01:11:21	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	128	01:16:44	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	127	01:21:45	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	123	01:26:50	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	128	01:32:06	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	127	01:37:28	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	127	01:42:48	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	129	01:47:55	21,00 km
22	0,13 km	0:41	5:25	133	01:48:36	21,13 km

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