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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	132	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	134	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	137	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	139	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	138	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	137	00:52:21	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	136	00:59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	135	01:05:38	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	140	01:11:44	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	141	01:17:49	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	143	01:23:48	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	143	01:29:45	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	142	01:35:47	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	144	01:41:40	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	146	01:47:34	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	149	01:53:27	18,00 km
19	0,64 km	4:03	6:21	147	01:57:30	18,64 km

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