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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	110	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	115	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	146	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	151	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	157	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	162	01:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	159	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	166	01:12:26	13,00 km
14	0,52 km	2:33	4:55	166	01:14:59	13,52 km

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