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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	133	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	162	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	175	00:11:14	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	186	00:15:02	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	170	00:18:56	5,00 km
6	0,70 km	2:37	3:44	168	00:21:33	5,70 km

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