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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	119	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	121	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	138	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	145	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	149	00:56:48	10,00 km
11	0,01 km	0:12	14:48	112	00:57:00	10,01 km

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