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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	99	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	111	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	115	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	112	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	120	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	118	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	115	00:41:05	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:32	113	00:41:07	8,01 km

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