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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	137	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	149	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	160	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	167	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	160	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:41:17	7,00 km
8	0,13 km	0:40	5:05	159	00:41:57	7,13 km

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