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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	168	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	161	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	153	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	157	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	157	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	158	00:58:38	12,00 km
13	0,36 km	1:51	5:07	160	01:00:29	12,36 km

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