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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	150	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	166	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	181	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	184	00:25:02	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:28	186	00:25:06	5,01 km

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