Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
114
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
120
00:10:43
2,00 km
3
1,00 km
4:13
4:13
139
00:14:55
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
128
00:20:22
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
148
00:24:33
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
132
00:30:05
6,00 km
7
1,00 km
4:06
4:06
150
00:34:11
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
135
00:39:40
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
150
00:43:52
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
139
00:49:21
10,00 km
11
1,00 km
4:12
4:12
152
00:53:33
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
143
00:58:52
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
137
01:04:17
13,00 km
14
0,43 km
2:26
5:43
137
01:06:43
13,43 km
11 april 2023 - 16:48
Tusingar
Löpning - Intervall
Behövde rasta mig efter en stressjävladag. Två km uppjogg, 5x1000 meter intervall med 1000 meter joggvila, nerjogg. Tufft värre, men bra avspänningsövning.
13,43
km
Distans
1:06:43
Tid
4:58
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Kadens
Adidas Solar Boos...
Total distans: 2058 km
annons