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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	139	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	128	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	148	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	132	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	150	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	135	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	150	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	139	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	152	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	143	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	137	01:04:17	13,00 km
14	0,43 km	2:26	5:43	137	01:06:43	13,43 km

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