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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	140	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	111	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	113	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	115	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	111	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	117	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	118	00:39:00	8,00 km
9	0,43 km	2:08	4:55	122	00:41:08	8,43 km

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