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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	159	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	159	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	151	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	159	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	157	00:57:52	12,00 km
13	0,31 km	1:30	4:50	147	00:59:22	12,31 km

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