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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	115	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	146	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	145	00:46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	147	00:58:03	10,00 km
11	0,41 km	2:15	5:30	150	01:00:19	10,41 km

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